Van Werkstress naar Natuurlijke Intelligentie

Bedrijfsworkshops: Zenuwstelsel Regulatie voor Teams

Voor HR-managers en leidinggevenden die investeren in échte verandering

Je ziet het elke dag in je team:

Mensen komen binnen al gespannen. Vergaderingen voelen zwaar. Deadlines creëren paniek in plaats van focus. Ziekteverzuim stijgt, creativiteit daalt, en jullie welzijnsprogramma voelt nog niet als de volledige oplossing.

De cijfers liegen er niet om: Bijna 900.000 werknemers in Vlaanderen hebben te veel werkstress, en 330.000 werknemers lopen een verhoogd risico op burn-out¹. In 2021 gaf België meer dan 1,8 miljard euro uit aan uitkeringen voor langdurige arbeidsongeschiktheid door burn-out en depressie².

Maar wat als er een manier was om je team daadwerkelijk te helpen omgaan met stress, in plaats van er alleen over te praten?

Bronnen:
¹ SERV Werkbaarheidsmeting 2023, VRT Nieuws
² RIZIV Statistieken Langdurige Arbeidsongeschiktheid 2021
³ KU Leuven Arbeids-, Organisatie- en Personeelspsychologie 2019

900.000 werknemers met werkstress

1 op 6 werknemers met burnout risico

1.8 miljard euro
Uitkeringen burn-out & depressie (2021)²

Het Echte Probleem

Stress zit niet in je hoofd - het zit in je zenuwstelsel.

Je team leeft in constante fight-or-flight modus. E-mails triggeren stress-responses. Videocalls houden mensen in hypervigilantie. Uren achter een computer zorgen voor een disconnectie met het lichaam die het zenuwstelsel verder ontregelt.

"Zitten is het nieuwe roken" - en jouw team zit gemiddeld 8+ uur per dag. De gevolgen? Niet alleen stress, maar ook fysieke klachten die "normaal" zijn geworden.

Het resultaat?

  • 1 op de 6 Vlaamse werknemers kampt met burn-outklachten of loopt er risico op³

  • Nekklachten zijn - na rugklachten - de meest voorkomende klachten bij kantoorwerk⁴

  • Teams die functioneren maar niet floreren

  • Goede mensen die vertrekken omdat ze uitgeput zijn

Aanvullende Bronnen:
⁴ Via-Direct Ergonomie Onderzoek 2023
⁵ MCZ Fysiotherapie & Health2Work België

Stel Je Voor: Een Team Dat Stress Kan Transformeren

Maandagochtend team meeting. In plaats van gespannen gezichten zie je mensen die gegrond en aanwezig zijn. Wanneer er deadlinedruk komt, blijven ze rustig en denken ze creatief. Conflicten worden besproken zonder dat iedereen in verdedigingsmodus schiet.

Na een lange computerdag staan mensen op met energie in plaats van uitputting. Ze kennen de signalen van hun lichaam en weten hoe ze snel kunnen reguleren.

Dit is geen utopie. Dit is wat er gebeurt wanneer mensen hun zenuwstelsel leren reguleren en reconnecteren met hun lichaam.

🛠️ Mijn Workshop: "Terug naar je Lichaam"

🧠 Deel 1: Inzicht (45 minuten)

Het Zenuwstelsel Demystified - Voor Professionals

  • Fight, Flight, Freeze in de Werkcontext - Herken deze responses tijdens vergaderingen, presentaties en deadlines

  • Polyvagaal Theorie voor Beginners - Begrijp hoe je autonome zenuwstelsel werkt en waarom dit belangrijk is

  • Het Verschil met Dieren - Waarom mensen stress vasthouden en dieren het van zich afschudden

  • Moderne Triggers - Hoe e-mails, videocalls en computerwerk je zenuwstelsel activeren

  • De Mind-Body Verbinding - Waarom denken alleen niet genoeg is

🛠️ Deel 2: Praktijk (30 minuten)

Tools Die Je Team Direct Kan Toepassen

  • De 30-Seconden Reset - Ademtechniek voor tussen vergaderingen

  • Grounding op je Werkplek - Voel je voeten, ook achter je bureau

  • Computer Counterposes - Heup-openers en nek-releases voor chronische zitters

  • Somatische Micro-bewegingen - 2-minuut resets die werken tegen "computer-nek"

  • Oriëntatie Oefeningen - Kijk rond en voel veiligheid in je omgeving

📋 Deel 3: Implementatie (15 minuten)

Van Workshop naar Werkplek Cultuur

  • Dagelijkse Integratie - Hoe maak je dit onderdeel van jullie routine

  • Team Signalen - Herken wanneer collega's stress-support nodig hebben

  • Meeting Hygiene - Start vergaderingen met grounding

  • Stress-Preventie - Bouw regelmatige regulatie momenten i

  • BASIS WORKSHOP - €500

    Duur: 1,5 uur
    Focus:     Zenuwstelsel educatie + praktische tools
    Geschikt voor:     8-20 mensen

    Inclusief:

    Theoretische basis (45 min)

    Praktische oefeningen (30 min)

    Implementatie tips (15 min)

    Handout met alle technieken

    Follow-up email met resources

    Make It

  • Silver

    What should we know about the services you provide? Better descriptions result in more sales.

    Make It

  • Gold

    What should we know about the services you provide? Better descriptions result in more sales.

    Make It

Workshop Pakketten

📦 Basis Workshop - €500

Duur: 1,5 uur
Focus: Zenuwstelsel educatie + praktische tools
Geschikt voor: 8-20 mensen
Inclusief:

  • Theoretische basis (45 min)

  • Praktische oefeningen (30 min)

  • Implementatie tips (15 min)

  • Handout met alle technieken

  • Follow-up email met resources

📦 Uitgebreid Pakket - €750

Duur: 2,5 uur
Focus: Basis workshop + yoga/bewegingselementen
Geschikt voor: 8-15 mensen
Inclusief:

  • Alles van basis workshop

  • Extra uur met zachte yoga/stretching

  • Stoel yoga voor op kantoor

  • Meer hands-on begeleiding

  • 1 week email support

📦 Premium Experience - €1000

Duur: 3,5 uur
Focus: Complete transformatie-ervaring
Geschikt voor: 8-12 mensen
Inclusief:

  • Uitgebreide theorie en praktijk

  • Volledige yoga/bewegingssessie

  • Persoonlijke coaching momenten

  • Team-specifieke scenario's

  • 2 weken implementatie support

  • Optionele follow-up sessie

✅ Bij alle pakketten inbegrepen:

  • Flexibele opzet (online of on-site)

  • Aangepast aan jullie cultuur

  • Reiskosten binnen België

  • Geen hidden costs

Perfect Voor Jullie Team Als:

✅ Ziekteverzuim door stress een probleem wordt
✅ Burn-out preventie prioriteit heeft
✅ Team communicatie gespannen verloopt
✅ Creativiteit en innovatie onder druk lijden
✅ Computer-gerelateerde klachten toenemen (nek, rug, schouders)
✅ "Zitten is het nieuwe roken" en jullie team zit 8+ uur per dag
✅ Goede mensen vertrekken vanwege werkdruk

En jullie klaar zijn voor concrete tools in plaats van algemene wellness-praat.

Mijn Achtergrond: Van Burn-out naar Business Insight

Ik spreek uit ervaring. 7 jaar marketing carrière in diverse sectoren, goede prestaties, maar van binnen leefde ik in constant survival mode. Tot mijn zenuwstelsel het niet meer aankon - paniekaanvallen, burn-out, de hele riedel.

Door mijn eigen herstelreis begrijp ik:

  • Hoe werkstress het zenuwstelsel ontregelt

  • Waarom traditionele stress-management vaak faalt

  • Welke tools echt werken in een business context

  • Hoe je terug verbinding maakt met je lichaam

Mijn achtergrond:

  • Somatic Experiencing® in training (wekelijkse supervisie)

  • Hatha Yoga teacher (traditionele training India)

  • 7 jaar business ervaring - ik begrijp jullie wereld

  • Eigen burn-out ervaring - ik ken de weg terug

Ik combineer neurobiologie met business realiteit, omdat ik beide werelden ken.

Wat Teams Ervaren

  • "Médéric's workshop gaf ons praktische tools die we direct konden toepassen. Onze vergaderingen voelen nu rustiger en productiever."

    — Lisa, HR Manager ⭑⭑⭑⭑⭑

  • "Eindelijk stress-management dat verder gaat dan 'gewoon ontspannen'. Deze technieken werken echt tijdens drukke periodes."

    Thomas, Team Lead ⭑⭑⭑⭑⭑

  • "Ons team gebruikt nu de grounding oefeningen voor moeilijke gesprekken. Het verschil is merkbaar."

    Sarah, Operations Manager ⭑⭑⭑⭑⭑

Return on Investment

Directe Voordelen:

  • Verminderd ziekteverzuim - minder stress-gerelateerde uitval

  • Betere besluitvorming - rustige mensen denken helderder

  • Verhoogde creativiteit - spanning blokkeert innovatie

  • Betere teamdynamiek - minder conflicten, meer samenwerking

Langetermijn Impact:

  • Talent behoud - mensen blijven langer in gezonde omgeving

  • Verhoogde productiviteit - focus in plaats van paniek

  • Betere klantrelaties - rustiger team = betere service

  • Werkgever branding - bekend staan om echte zorg voor welzijn

Start Vandaag

Gratis Kennismaking:

Plan een 30-minuten gesprek - geen verplichtingen, wel inzicht in wat mogelijk is voor jullie team.

Contact

📱 WhatsApp: +32 XXX XXX XXX (snelste response tijdens kantooruren)
 📧 Email: mederic@medericmindbody.com
🌍 Locatie: Hele België + online mogelijkheden

 Veelgestelde Vragen

  •  Optimaal: 8-16 mensen. Maximum: 20 mensen voor basis workshop, 15 voor uitgebreid. Voor grotere groepen kunnen we de workshop splitsen.

  •  Ja - van management tot junior medewerkers. Het zenuwstelsel werkt bij iedereen hetzelfde.

  • Minimum 1,5 uur voor basisversie. Voor duurzame impact adviseer ik 2,5-3,5 uur.

  • Absoluut. Ik heb de basisworkshop aangepast voor optimale online ervaring, inclusief bewegingsoefeningen die werken via videocall.

  •  Ja, teams die samen stress leren reguleren, werken beter samen. Het heeft zowel wellness als teamdynamiek voordelen.

  •  Ideaal na drukke periodes of vóór stressvolle seizoenen. Ook perfect tijdens reorganisaties of bij oplopende ziekteverzuim cijfers.

  • Perfect - ik focus op praktische, evidence-based technieken. Geen spirituele elementen tenzij jullie dat willen. Pure neurobiologie en business tools.

Een Laatste Gedachte

Jullie team verdient meer dan stress-management dat alleen symptomen behandelt.

Deze workshop geeft jullie tools die het probleem bij de bron aanpakken. Want een team dat weet hoe ze hun zenuwstelsel kunnen reguleren, is een team dat kan groeien in plaats van overleven.

De vraag is niet of jullie team stress zal ervaren - de vraag is of ze weten hoe ermee om te gaan.

Neem contact op