Van Spanning naar Diepe Ontspanning

Yoga & Therapeutische Klankbaden

Voor mensen die meer willen dan gewone fitness yoga

Als je hier bent, zoek je waarschijnlijk meer dan een workout.

Je hebt yoga geprobeerd in verschillende studio's, maar het voelde vaak te oppervlakkig. Te veel focus op prestatie, te weinig aandacht voor wat er écht speelt in je lichaam. Je verlangt naar een ervaring die je zenuwstelsel echt tot rust brengt.

Ik begrijp dat gevoel.

Mijn yoga sessies zijn anders. Ze combineren zachte beweging met therapeutische klankbaden en zenuwstelsel begeleiding. Het gaat niet om perfecte houdingen, maar om thuiskomen in je lichaam.

Stel Je Voor

Je verlaat een sessie en voelt je diep ontspannen. Je schouders hangen los, je ademhaling is rustiger, en er is een gevoel van vrede in je lichaam dat uren aanhoudt. De constante achtergrondspanning is weg.

Dit is wat er gebeurt wanneer je zenuwstelsel écht tot rust komt.

Wat Maakt Mijn Sessies Anders

🧘 Hatha Yoga met Somatische Aandacht

Toegankelijke Hatha yoga die je uitdaagt zonder te overweldigen. We combineren krachtige maar uitvoerbare poses met diepe lichaamsbewustzijn. Elke beweging heeft aandacht voor je zenuwstelsel en helpt je sterker én meer ontspannen te worden.

Wat je ervaart:

  • Oriëntatie en meditatie om volledig thuis te komen in jezelf

  • warming-up om je lichaam wakker te maken

  • Pranayama (ademhalingsoefeningen) die je zenuwstelsel reguleren

  • Asanas (houdingen) die verschillende delen van je lichaam bewegen

  • Yoga Nidra met klankschalen en kochi chimes voor diepe geleide ontspanning

🎵 Therapeutische Klankbaden

60 minuten pure ontvangst. Klankschalen, Tinza's en Kochi chimes creëren trillingen die je cellen herinneren aan hun natuurlijke rust. Je hoeft niets te doen behalve liggen en ontvangen.

Wat er gebeurt:

  • Geleide meditatie voor diepe ontspanning

  • Alpha en theta hersengolven worden gestimuleerd

  • Lichaamsgewaarwording zonder inspanning

  • Spanning loslaten op cellulair niveau

🌊 Gecombineerde Ervaringen

Voor de diepste transformatie combineer ik yoga met klankbaden. 90 minuten waarin beweging en klank elkaar versterken voor complete zenuwstelselregulatie.

Perfect Voor Jou Als

✅ Gewone yoga voelt te oppervlakkig of prestatiegericht

✅ Chronische stress je lichaam heeft overgenomen

✅ Je diepe ontspanning zoekt, niet alleen fysieke uitdaging

✅ Klankheling je nieuwsgierig maakt

✅ Je een veilige groepsruimte wilt om te ontspannen

✅ En je klaar bent om je lichaam weer te leren vertrouwen en echt tot rust te komen.

Mijn Achtergrond

Mijn yogareis begon niet in een studio, maar uit noodzaak. Na jaren in de marketing voelde ik me uitgeput en gespannen. Een project voor een yogastudio bracht me onverwacht in contact met yoga. Dit was het begin van een reis: traditionele Hatha yoga in India, sound healing in Nepal.

Maar de echte doorbraak kwam toen ik begreep: yoga is niet alleen beweging, het is zenuwstelsel regulatie. Door mijn Somatic Experiencing training kan ik yoga aanbieden die écht helpt bij stress en spanning.

Ik geef momenteel sessies in 4 verschillende studio's rond Leuven en merk steeds weer hoe mensen opleven wanneer ze yoga ervaren die verder gaat dan prestatie. Bekijk het lessenrooster of contacteer mij.

Wat anderen ervaren

“De afgelopen jaren heb ik yoga, verschillende vormen van meditatie en sound healing beoefend en heb ik verschillende retraites en workshops bijgewoond. Médéric’s sessies waren gewoon fantastisch. Zijn benadering is duidelijk zowel ervaringsgericht als filosofisch en praktisch. Zeer aanbevolen.”

 — Damian D. ⭑⭑⭑⭑⭑

“Het was een genoegen om de sessies van Médéric bij te wonen! De combinatie van yoga, meditatie en klankschalen is een krachtig middel om van hoofd naar hart te gaan en in contact te komen met je innerlijke wereld. Médéric begeleidt je perfect door zijn oefeningen met zijn rustgevende stem.”

Gijsje F. ⭑⭑⭑⭑⭑

"Ik had de eer om yogalessen en geleide meditaties (Mindfulness) bij Médéric te volgen. Zijn persoonlijkheid en manier van denken inspireerde me op veel verschillende manieren. De meditatietechniek die hij gebruikt was volledig nieuw voor mij. Het verbaasde me hoe “gemakkelijk” ik in de meditatieve staat kwam door alleen maar naar zijn stem te luisteren en me te concentreren op specifieke dingen zoals hij instrueerde. De yogalessen die ik van hem kreeg voelden zowel grondend, verbindend als uitdagend.”

Jeremy L.
⭑⭑⭑⭑⭑

Praktische Informatie

Yoga Sessies in Studio's

  • 4 locaties rond Leuven

  • Drop-in mogelijk - €15-20 per sessie (afhankelijk van studio)

  • Wekelijkse roosters - check studio websites

  • Alle niveaus welkom

Klankbaden & Gecombineerde Sessies

  • Op aanvraag voor groepen

  • 60 minuten (klankbad) of 90 minuten (gecombineerd)

  • Privé groepen vanaf 4 personen

  • Bedrijfsevents mogelijk

Privé Sessies

  • Yoga of klankbad op maat

  • Jouw locatie of bij mij

  • Prijs op aanvraag

Begin Je Ontspanningsreis

Yoga in Studio's:

Bekijk roosters & locaties

Klankbad Aanvragen:

Plan je groepssessie

Privé Ervaring:

Boek privé sessie

Vragen?

Email: info@medericmindbody.com

 FAQs

  • Nee, alle niveaus zijn welkom. Mijn focus ligt op hoe je je voelt, niet op perfecte poses.

  • Ik combineer traditionele yoga met lichaamsbewustzijn, mindfulness, ademwerk en klankhealing - gericht op innerlijke rust en stressvermindering

  • Alle oefeningen zijn aan te passen. Bespreek dit van tevoren met mij

  • Niets - ik zorg voor alle benodigdheden. Kom gewoon in comfortabele kleding.

  • Ja, ik geef regelmatig wellness sessies voor teams. Stuur een bericht voor een offerte.

  • 4-20 personen