1:1 Somatische therapie· LEUVEN & ONLINE
Lichaamsgerichte therapie voor wie nooit echt tot rust komt
Persoonlijke sessies voor burn-out, angst, trauma en zenuwstelselregulatie. We werken rechtstreeks met wat je lichaam draagt, altijd op een tempo dat binnen jouw draagkracht blijft.
Vrijblijvend. Even aftasten of somatisch werk bij jou past.
Als stress toeslaat grijp je naar je telefoon, of stort je je in het werk. Gesprekstherapie, meditatie-apps, ademhaling… Het hielp tijdelijk, maar de spanning keert altijd terug.
Dat komt omdat je zenuwstelsel geleerd heeft om alert te blijven. En dat verleer je niet door erover na te denken. Het lichaam vraagt om een ander soort aandacht.
DE METHODE
Activeer · Reguleer · Bevrijd
Gebaseerd op Somatic Experiencing® en Polyvagaaltheorie.
①
Activeer
Herken wat je lichaam vertelt
Waar voel je spanning? Welke emoties komen naar boven? We brengen het onbewuste naar bewustzijn door te leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
Je leert: spanning herkennen vóór het escaleert, en de taal van je zenuwstelsel begrijpen.
②
Reguleer
Leer Schakelen van Stress naar Rust
Samen leren we je zenuwstelsel om terug te keren van spanning naar rust. We werken met concrete tools zoals ademhaling, grounding en oriëntatie die je helpen om bewust tot rust te komen wanneer je lichaam op scherp staat.
Je ontwikkelt: het vermogen om je systeem bewust te kalmeren, ook onder druk.
③
Bevrijd
Laat Oude Patronen Los
We creëren ruimte zodat oude spanning kan loskomen: zacht, op jouw tempo. Vastgezette energie komt in beweging en je vermogen om te voelen zonder overweldigd te raken groeit stap voor stap.
De transformatie: zelfcompassie in plaats van zelfkritiek, ruimte voor emoties, vertrouwen in jezelf.
Wat andere ervaren
-
"Werken met Mederic voelde veilig en grondend. Ik was verrast te ontdekken hoe krachtig het kan zijn om de ogen open te houden tijdens het verwerken van emoties. Mederic brengt een zachte, optimistische aanwezigheid en weet duidelijk wat hij doet. Sterk aanbevolen!"
Laura D.
-
"De Somatic Experiencing sessies hebben mij geholpen om op een diepe, directe manier contact te maken met onbewuste spanning in mijn lichaam. Door de rustige en veilige begeleiding kon ik laag voor laag spanning waarnemen en loslaten. Iedere sessie bracht meer ontspanning, helderheid en aanwezigheid. Ik ben hier oprecht dankbaar voor en beveel deze begeleiding van harte aan. "
— Luc V.
-
"Hoe weinig er nodig is om tot rust te komen. Hoe je mij leest, in het nu haalt, en toont dat alles wat zich aandient er mag zijn. Het is zachtheid, altijd weer mildheid, die ons open laat bloeien en onze veerkracht vergroot."
Elisabeth S.
Jouw investering
Drie manieren om te starten
BEGIN HIER
Intro session
60 min · intake + eerste sessie
€85
one-time
VERVOLG
Vervolgsessie
50 min · na de intake
€75
Per sessie
VERDIEP: HET TRAJECT
6-sessies pakket
6 × 50min · na de intake
€390
€65 / sessie · Bespaar €90
In persoon bij Adfysio Leuven of online · Persoonlijke follow-up mail met tools na elke sessie · Betaalplan beschikbaar voor het pakket (3 × €130)
Perfect voor jou als
Traditionele gesprekstherapie voelde alsof er iets ontbrak
Een gevoel van vastzitten
Je chronische spanning hebt in schouders, nek of buik
Paniekaanvallen of angst je leven beheersen
Je hooggevoelig bent en alles dieper voelt
Je klaar bent om je lichaam opnieuw te leren vertrouwen
Veelgestelde vragen
-
Somatic experiencing helpt je lichaam om vastgelopen stress en spanning los te laten. Wanneer we iets stressvols of schokkends meemaken, kan er energie "vast komen te zitten" in ons zenuwstelsel. Dit kan zich uiten als chronische spanning, angst, of lichamelijke klachten.
Hoe werkt het?
We richten onze aandacht op wat je lichaam voelt - warmte, tintelingen, spanning of ontspanning. Door bewust contact te maken met deze sensaties, kan je zenuwstelsel zichzelf weer in balans brengen. Je lichaam weet vaak precies wat het nodig heeft: trillen, diep ademen, of een bepaalde beweging maken.
Bijvoorbeeld: Spanning in je schouders krijgt zachte aandacht, waardoor het lichaam vanzelf begint te ontspannen. Dit zijn tekenen dat je zenuwstelsel zich aan het herstellen is.
Het is een zachte, natuurlijke manier om je lichaam te helpen helen zonder dat je het hele verhaal opnieuw hoeft te vertellen.
-
Ja - somatische begeleiding gaat over bewustwording, niet fysieke manipulatie. Je eigen veilige ruimte helpt juist. Zowel fysiek (in de regio Leuven) of online zijn dus mogelijk.
-
Verschilt per persoon. Sommigen merken na 2-3 sessies verandering, voor diepere patronen adviseer ik het transformatiepakket met 6 sessies
-
Ja, somatic experiencing kan bij al deze klachten ondersteunend werken omdat het je zenuwstelsel helpt reguleren en spanning loslaat.
-
Ja, dat is heel normaal. Je kunt trillingen, warmte, tintelingen of ontspanning voelen. Dit zijn tekenen dat je zenuwstelsel zich aan het reguleren is.
-
Perfect - we gebruiken kleine stapjes en gaan in jouw tempo. Je gevoeligheid is een geschenk.