Voor particulieren
Een reis door je zenuwstelsel
Drie workshops · drie staten · één reis.
Een workshopreeks over hoe je zenuwstelsel werkt, wat het je vertelt, en hoe je ermee leert samenwerken. Wetenschappelijk onderbouwd, direct voelbaar.
Je zenuwstelsel stuurt meer dan je denkt. Hoe je reageert op stress, hoe je tot rust komt, hoe verbonden je je voelt met jezelf en anderen. In deze workshopreeks leer je hoe dat werkt, en breng je zenuwstelselregulatie in de praktijk.
Voor wie?
Voor iedereen die wil begrijpen hoe hun zenuwstelsel werkt.
Deze workshops zijn voor iedereen die wil begrijpen hoe hun zenuwstelsel werkt, en zenuwstelselregulatie in de praktijk wil brengen.
Je bent benieuwd wat je zenuwstelsel je probeert te vertellen.
Je wil meer in je lichaam leven, niet alleen in je hoofd
Je wil weten hoe rust echt voelt, niet als concept maar als ervaring.
ELKE WORKSHOP
Theorie die je voelt. Beweging die integreert.
Elke workshop combineert zenuwstelselwetenschap, lichaamsgerichte oefeningen, zachte beweging en diepe ontspanning met klankschalen. Niet vanuit je hoofd, maar vanuit je lichaam.
1
Landen
Vertragen en de ruimte veilig voelen.
2
Begrijpen
Zenuwstelselwetenschap die je direct herkent.
4
Integreren
Lichaamsgerichte meditatie en klankschalen.
DE DRIE WORKSHOPS
Drie ingangen, één reis
Elke workshop focust op één staat van je zenuwstelsel. Los te volgen, of als reeks van drie.
WORKSHOP 1
Fight or flight
Angst, piekeren en overprikkeling
Voor wie leeft in versnelling. Voor wie 's nachts piekert, bij elke deadline in paniek schiet of het gevoel heeft altijd 'aan' te staan.
WORKSHOP 2
Freeze
Verdoving, vermoeidheid en disconnectie
Voor wie zich leeg, vlak of afgesloten voelt. Voor wie functioneert op automatische piloot en moeite heeft om emoties echt te voelen.
WORKSHOP 3
Verbinding en veerkracht
Het ventrale systeem en co-regulatie
Voor wie wil leren hoe veiligheid voelt in het lichaam. Over de staat waarin je je veilig, verbonden en aanwezig voelt en hoe je daar steeds weer naar terugkeert.
PRAKTISCH
Alles wat je moet weten
Duur
3 uur per workshop
Locatie
Adfysio · Kessel-lo
Leuven, gemakkelijk bereikbaar
GROEPSGROOTTE
6 tot 10 deelnemers
MEEBRENGEN
Comfortabele kleding
Matten, kussens en dekens aanwezig
INVESTERING
Kies wat bij jou past.
€55
Per workshop
Inclusief werkboekje
Meeste waarde
€145
Volledige reeks van 3 workshops met 20 euro korting
Inclusief werkboekjes + gratis zenuwstelselgids t.w.v. €30
Ter vergelijking: een individuele SE-sessie kost gemiddeld €75. Hier ga je drie uur diep voor €55.
Deze workshops zijn educatief van aard, geen therapie. Heb je een (zware) traumageschiedenis, dan begeleid ik je liever eerst individueel. Neem gerust contact op.