"Ik ben Médéric Delvaulx, en ik begeleid je naar meer veerkracht, balans en innerlijke rust.”
“Van overlevingsmodus naar lichaamswijsheid”
Médéric Delvaulx
1-op-1 Begeleiding - Somatic Hatha Yoga • Workshops
Mijn reis
Jarenlang werkte ik in marketing — een goed loon, een mooie auto, alle voordelen. Toch voelde ik me vanbinnen leeg. Ik was losgekoppeld van mijn lichaam, negeerde de signalen totdat een burn-out en paniekaanvallen het onmogelijk maakten om nog te doen alsof.
Een aantal jaren terug opende een project, waarbij ik een yogastudio hielp met hun website, onverwacht een deur. Het bracht me in contact met yoga, en belangrijker nog, met mezelf. Stap voor stap begon ik terug te keren naar mijn lichaam, te leren luisteren, te voelen en te leren omgaan met stress in plaats van ervoor weg te rennen.
Deze reis bracht me vervolgens naar India, waar ik een maandlange Hatha yoga teacher training volgde in een ashram. In Nepal verdiepte ik mij in meditatie en lichaamsbewustzijn door middel van geluid. In Portugal deelde ik deze tools door yogasessies en lichaamsgerichte meditaties te geven tijdens retreats.
De doorbraak
Later ontdekte ik Somatic Experiencing — een krachtige therapie die me hielp te begrijpen waarom mijn zenuwstelsel zo lang in overlevingsmodus stond. Voor het eerst kreeg ik concrete tools om te voelen wanneer mijn systeem geactiveerd was en hoe ik mezelf weer kon reguleren.
Dit inzicht was transformerend: ik leerde dat er niets mis was met mij, mijn systeem deed gewoon wat het had geleerd om veilig te zijn. Langzaam begon ik te ervaren hoe het voelt om in mijn lichaam te zijn zonder constante waakzaamheid. Mijn adem werd dieper, mijn spieren ontspanden en ik kon weer genieten van eenvoudige momenten.
Dankzij Somatische therapie leerde ik weer verbinding te maken met mijn zenuwstelsel en zo meer veerkracht, balans en innerlijke rust te creëren.
Klaar voor jouw reis?
Nu is het mijn missie om anderen hierin te begeleiden. Als mijn reis jou aanspreekt, nodig ik je uit om mijn aanbod te verkennen.
Somatic Experiencing (intermediate level) | https://traumahealing.org/training/
Hatha yoga teacher trainer course (200H) | Arhanta yoga India
Unified Mindfulness teacher foundations training (30H) | UnifiedMindfulness
Sound therapy certificate | Himalayan Sound Center Pokhara Nepal
Opleidingen & training
Compassionate inquiry (30H): Selfstudy course by Gabor maté | compassionate inquiry
Inner Child Work & Protectors: Parts work Internal family systems | embodied philosophy
Introduction to somatic psychotherapy & embodied communications | embodied philosophy
Voyage to Vagus : How to arouse physiological Relaxation | embodied philosophy
The parasympathetic nervous system fix | daily om
Finding Safety: The Foundations of Stress and Trauma Recovery | Holistic life navigation
Brightmind retreat: Internal family systems x meditation with Rakhel Shapiro | brightmind