Van Spanning naar Diepe Ontspanning

Yoga & Therapeutische Klankbaden

Voor mensen die meer willen dan gewone fitness yoga

Als je hier bent, zoek je waarschijnlijk meer dan een workout.

Je hebt yoga geprobeerd in verschillende studio's, maar het voelde vaak te oppervlakkig. Te veel focus op prestatie, te weinig aandacht voor wat er écht speelt in je lichaam. Je verlangt naar een ervaring die je zenuwstelsel echt tot rust brengt.

Ik begrijp dat gevoel. Mijn yoga sessies zijn anders. Ze combineren zachte beweging met therapeutische klankbaden en zenuwstelsel begeleiding. Het gaat niet om perfecte houdingen, maar om thuiskomen in je lichaam.

Stel Je Voor

Je verlaat een sessie en voelt je diep ontspannen. Je schouders hangen los, je ademhaling is rustiger, en er is een gevoel van vrede in je lichaam dat uren aanhoudt. De constante achtergrondspanning is weg.

Dit is wat er gebeurt wanneer je zenuwstelsel écht tot rust komt.

Wat Maakt Mijn Sessies Anders

🧘 Hatha Yoga met Somatische Aandacht

Geen ingewikkelde poses of prestatiegerichte bewegingen. We werken met zachte Hatha yoga die je helpt je lichaam van binnenuit te voelen. Elke beweging heeft aandacht voor je zenuwstelsel.

Wat je ervaart:

  • Oriëntatie en meditatie om volledig thuis te komen in jezelf

  • warming-up om je lichaam wakker te maken

  • Pranayama (ademhalingsoefeningen) die je zenuwstelsel reguleren

  • Asanas (houdingen) die verschillende delen van je lichaam bewegen

  • Yoga Nidra met klankschalen en kochi chimes voor diepe geleide ontspanning

🎵 Therapeutische Klankbaden

60 minuten pure ontvangst. Klankschalen, Tinza's en Kochi chimes creëren trillingen die je cellen herinneren aan hun natuurlijke rust. Je hoeft niets te doen behalve liggen en ontvangen.

Wat er gebeurt:

  • Geleide meditatie voor diepe ontspanning

  • Alpha en theta hersengolven worden gestimuleerd

  • Lichaamsgewaarwording zonder inspanning

  • Spanning loslaten op cellulair niveau

🌊 Gecombineerde Ervaringen

Voor de diepste transformatie combineer ik yoga met klankbaden. 90 minuten waarin beweging en klank elkaar versterken voor complete zenuwstelselregulatie.

Perfect Voor Jou Als

✅ Gewone yoga voelt te oppervlakkig of prestatiegericht

✅ Chronische stress je lichaam heeft overgenomen

✅ Je diepe ontspanning zoekt, niet alleen fysieke uitdaging

✅ Klankheling je nieuwsgierig maakt

✅ Je een veilige groepsruimte wilt om te ontspannen

✅ En je klaar bent om je lichaam weer te leren vertrouwen en echt tot rust te komen.

Mijn Achtergrond

Mijn weg naar yoga begon toen ik zelf op zoek was naar rust. Na jaren in de marketing voelde ik me uitgeput en gespannen. Een project voor een yogastudio bracht me onverwacht in contact met yoga. Dit was het begin van een reis: traditionele Hatha yoga in India, sound healing in Nepal.

Maar de echte doorbraak kwam toen ik begreep: yoga is niet alleen beweging, het is zenuwstelsel regulatie. Door mijn Somatic Experiencing training kan ik yoga aanbieden die écht helpt bij stress en spanning.

Ik geef momenteel sessies in 5 verschillende studio's rond Leuven en merk steeds weer hoe mensen opleven wanneer ze yoga ervaren die verder gaat dan prestatie. Bekijk het lessenrooster of contacteer mij.

Wat anderen ervaren

"De combinatie tussen yoga, meditatie en klankschalen is een krachtig hulpmiddel om te verschuiven van hoofd naar hart en in contact te komen met je innerlijke wereld."

 — Gijsje F. ⭑⭑⭑⭑⭑

"Zijn zachte begeleiding en de kalmerende klankvibraties creëerden een vredige ruimte voor diepe ontspanning. Ik voelde lagen van stress wegsmelten."

 — George K. ⭑⭑⭑⭑⭑

Médéric begeleidt je perfect door zijn oefeningen met zijn rustgevende stem. De ervaring was transformerend."


 — Débora D. ⭑⭑⭑⭑⭑— Quote Source

Praktische Informatie

Yoga Sessies in Studio's

  • 5 locaties rond Leuven

  • Drop-in mogelijk - €18-22 per sessie (afhankelijk van studio)

  • Wekelijkse roosters - check studio websites

  • Alle niveaus welkom

  • Lesrooster

Klankbaden & Gecombineerde Sessies

  • Op aanvraag voor groepen

  • 60 minuten (klankbad) of 90 minuten (gecombineerd)

  • Privé groepen vanaf 4 personen

  • Bedrijfsevents mogelijk

Privé Sessies

  • Yoga of klankbad op maat

  • Jouw locatie of bij mij

  • €75 per sessie

Begin Je Ontspanningsreis

Yoga in Studio's:

Bekijk roosters & locaties

Klankbad Aanvragen:

Plan je groepssessie

Privé Ervaring:

Boek privé sessie

Vragen?

WhatsApp: +32 XXX XXX XXX
Email: info@medericmindbody.com

 FAQs

  • Nee, alle niveaus zijn welkom. Mijn focus ligt op hoe je je voelt, niet op perfecte poses.

  • Niets - ik zorg voor alle benodigdheden. Kom gewoon in comfortabele kleding.

  • Ja, ik geef regelmatig wellness sessies voor teams. Stuur een bericht voor een offerte.

  • Voor klankbaden: 4-20 personen. Voor yoga: afhankelijk van de ruimte.